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2．綺麗に痩せたい方へ。今からできる3つのこと ここでは、健康的かつ綺麗に痩せたい方におすすめしたい3つのセルフダイエット方法をご紹介します。 21．定期的な運動を取り入れる 痩せやすい体をつくるために欠かせないのが「適度な運動」です。19/06 11 Tue 向井葉月 アイドルになりたい、可愛くなりたい、オシャレになりたい、痩せて綺麗になりたい、いい香り漂わせたい、そんな女の子へ向けた今日の一手。絶対に痩せたいなら、まずは 基礎代謝をあげること を意識しましょう。 基礎代謝とは、人が何もしなくても勝手に消費してくれるエネルギーのこと 実は、 基礎代謝のうち50パーセント以上は筋肉が消費 しているのです。

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